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Gesundheitsnews

Sport hält zehn Jahre jünger

In Bewegung zu bleiben, lohnt sich: Sportlich Aktive im mittleren Erwachsenenalter sind motorisch gesehen im Durchschnitt zehn Jahre jünger als Bewegungsmuffel. Das ergab eine aktuelle Auswertung der Langzeitstudie „Gesundheit zum Mitmachen".

Sportwissenschaftler des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT) untersuchen für diese Studie seit 1992 die körperliche Aktivität und Gesundheit von rund 500 Bürgern in Bad Schönbrunn.

Wie sich in der aktuellen Auswertung herausstellte, waren aktive 50-Jährige so fit wie nicht-aktive 40-Jährige. Zwar nahmen mit fortschreitendem Alter Zipperlein und Wehwehchen zu. Doch die Gesundheitssportler waren hiervon deutlich seltener betroffen. So entwickelten beispielweise Personen, die die WHO-Empfehlung von 2,5 Stunden körperlich-sportlicher Aktivität pro Woche erreichten, viermal seltener einen Typ 2-Diabetes.

Quelle: Karlsruher Institut für Technologie/Medical Mirror

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