Essen & Trinken

Essen und Trinken beeinflussen ganz entscheidend unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck – zahlreiche Zivilisationskrankheiten sind oft die Folge von falscher Ernährung. Dabei ist es gar nicht so schwer, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Doch immer noch ranken sich viele Mythen und Irrtümer um die tägliche Ernährung. Lesen Sie mehr darüber, warum Kaffee doch gesund ist, wie Sie sich auch im Alter mit der richtigen Ernährung fit halten und wieso die asiatische Küche so gesund ist.

Kaffee. Kein Getränk ist beliebter bei uns: 148 Liter trinken wir im Schnitt jedes Jahr – doch ist der beliebte Muntermacher auch gesund? Ungesund? Nicht die Bohne! - Kaffee

Die asiatische Küche ist bekömmlich, gesund und lecker:  Von Japan über Indien bis China – die Gerichte aus Fernost  sind fettarm, umspielen mit zahlreichen Aromen unseren Gaumen – und schmecken richtig gut: Koriander statt Pfeffer

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jedem Alter wichtig. Doch der Körper verändert sich im Alter, genauso wie das, was unser Körper an täglicher Nahrung braucht. Lesen Sie mehr über Ernährung für ein langes Leben.

Geben Sie Ihrem Körper in jeder Lebensphase das, was er braucht! Wir zeigen Ihnen, worauf Sie achten müssen: Ernährung in der zweiten Lebenshälfte - Essen Sie sich fit!

Mit der richtigen Ernährung können Sie entscheidend dazu beitragen, Diabetes zu vermeiden oder zu verbessern: Weniger Zucker versüßt das Leben.

Die Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)  hat 10 Regeln für eine vollwertige Ernährung erstellt. Wir haben diese für Sie kompakt zusammengefasst: 10 Tipps zu gesunder Ernährung

Auch ohne strenge Diätregeln können Sie überflüssige Pfunde loswerden. Wichtig ist, einige lieb gewordene Gewohnheiten über Bord zu werfen. Kleine, aber effektive Änderungen in Ihrem Leben bringen Sie auf den Weg zu Ihrem Idealgewicht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie endlich genussvoll abnehmen!

Spinat und Pilze darf man nicht wieder aufwärmen und Eier erhöhen den Cholesterinspiegel – das hat man schon oft gehört. Doch stimmt das eigentlich? Wir haben 10 Ernährungsmythen einmal unter die Lupe genommen: Ernährungsmythen.

Schmecken Bio-Möhren besser als konventionell angebaute? Und sind sie gar gesünder? Was heißt eigentlich „bio“? Diese und andere Fragen beantwortet unser Artikel: Schmecken Bio-Lebensmittel wirklich besser und sind gesünder?

Der Körper von Schichtarbeitern muss besondere Herausforderungen meistern und vielfach führt die  Veränderung des Wach-Schlafrhythmus zu Beschwerden. Das Deutsche Institut für Ernährungsmedizin und Diätetik gibt deshalb folgende Tipps für Schichtarbeiter: Ernährungstipps für Schichtarbeiter.

Wie funktioniert eigentlich Trennkost? Was sind Veganer? Und wie ernährt man sich nach der Makrobiotik? Unsere FAQs zu Ernährungsformen geben Ihnen Antworten.

Was ist probiotisches Essen, was heißt eigentlich Functional Food? Ist Fast Food immer ungesund? Und darf man nach 19.00 Uhr noch essen? Viel Wissenswertes zu Ernährungsfragen in unseren FAQ.

Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit am Tage?  Wie kann ich mich auch am Arbeitsplatz bewusst und gesund ernähren? Finden Sie Antworten auf Fragen zur gesunden und bewussten Ernährung:  Gesunde Ernährung FAQ.

Im Alter reduziert sich der Energiebedarf. Wir verbrauchen mit 60 deutlich weniger Kalorien als mit 30. Doch nicht nur darauf sollten Sie bei Ihrer Ernährung achten. Tipps für eine ausgewogenen Ernährung im Alter finden Sie in unseren FAQs: Ernährung im Alter FAQs.

Nicht nur das, was wir essen, ist wichtig für unsere Gesundheit. Sondern auch unser Trinkverhalten spielt eine ganz zentrale Rolle. Lesen Sie mehr in unseren Trinken FAQ.

Wir sind für Sie da!


0800 165 66 16*
24-h-Service-telefon


*kostenfrei innerhalb Deutschlands

Anmelden / Abmelden


Zum Login



In unserem geschützten Bereich finden Sie nützliche Informationen und Formulare

Service-Center


Service-Center der BKK VBU



Finden Sie uns vor Ort!

Rückruf Service

Wenn Sie einen Rückruf wünschen, nutzen Sie einfach unser Rückrufcenter.

zum Rückruf Service

Newsletter


Newsletter



Lesen Sie aktuelle Informationen und Tipps in unserem Newsletter.

Lob&Kritik


Lob&Kritik



Wir freuen uns auf Ihre Anregung!

Kontakt


Kontakt



Schreiben Sie uns!