Sport & Bewegung

Freizeitsportarten genauer betrachtet

Sport & Bewegung machen Spaß und bringen Körper und Geist in Schwung. Wir stellen Ihnen einige Sportarten vor und zeigen, wie Sie sich mit Bewegung in jedem Alter fit und gesund halten.

Wandern ist gesund und macht glücklich. Das wissen die rund 40 Millionen Wanderer im In- und Ausland, die auf den vielen Wandertouren unterwegs sind. Lesen Sie, warum Wandern so gesund ist und welche Basisaustattung Sie mitnehmen sollten: Wandern.

Tischtennis gilt als eine der schnellsten Ballsportarten der Welt – und eignet sich dennoch ideal für Breitensportler. Mehr über dieses bekannte und beliebte Spiel lesen Sie in unserem Artikel über Tischtennis.

Und es gibt noch viel mehr Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Lesen Sie mehr über:

Bewegung im Alltag und im Alter

Fit im Alter: Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit halten können: Älter werden - fit bleiben!

Mehr Bewegung im Alltag – haben Sie genug von guten Vorsätzen, die schnell wieder vergessen werden? Wir haben Rezepte gegen den inneren Schweinehund: Am Ball bleiben.

Gesundheitssport ist fast ein Allheilmittel gegen alle möglichen körperlichen Gebrechen. Wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren und welche Sportarten besonders „gesund“ sind, lesen Sie in diesem Artikel:  Mehr Gesundheit – und das zum Nulltarif!

7 Tipps für mehr Bewegung ganz nebenbei: Nicht jeder hat die Zeit, regelmäßig „richtigen“ Sport zu treiben. Doch auch mehr Bewegung im Alltag hält fit und gesund: So bewegen Sie sich mehr – und das ganz nebenbei!

Sport und Bewegung FAQs:

Trendsportarten kurz erklärt. Lesen Sie mehr über Nordic Walking, Pilates und Tai Chi: Sportarten mal näher erklärt FAQ

Gerade im Alter ist Sport und Bewegung gesund und hilft dabei, sich jünger zu fühlen.  Doch sicher gibt es einiges zu beachten, damit Sie sich mit Spaß bewegen können. Einige Antworten zu Fragen rund um das Thema Bewegung im Alter FAQ.

Wie viele Minuten Bewegung pro Tag sind gesund? Ist Jogging immer noch Ausdauersport Nummer 1? Kann ich auch mit einer chronischen Krankheit Sport treiben? Diese und andere häufig gestellte Fragen beantworten wir Ihnen hier: Bewegung ist gut für die Gesundheit FAQ

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